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3 agosto, 2021

No dejes la piscina sólo para vacaciones

En esta entrega les comentamos un artículo publicado en el portal Vitónica.com titulado: La piscina no solo es para el verano: todos los beneficios que te aporta practicar natación (aunque sea en la piscina cubierta). Aunque el artículo puede estar pensado para países con clima estacional, donde en invierno las piscinas al aire libre cierran, sus enseñanzas aplican […]

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¿Puedes diferenciar miedo y ansiedad?

El tema de hoy lo sacamos del sitio web sanopordentro.com en un artículo titulado Diferencia entre ansiedad y miedo , que comentaremos en esta entrega. ¿Qué es ansiedad? El artículo dice al comienzo, que la ansiedad es una emoción u dicho de otra manera es un estado que se asocia frecuentemente con cambios en los sentimientos, el comportamiento, pensamientos

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Posibles efectos de la sobreprotección

En esta entrega comentamos un artículo que encontramos en el agregador de contenidos feedly.com , donde se presenta un artículo publicado en el blog fitnesrevolucionario.com titulado Cómo Fortalecer nuestras Mentes, Reducir la Ansiedad y Unir la Sociedad , en el que el autor “Marcos Vázquez” introduce algunos conceptos presentados en un libro reciente co-autorado por el psicólogo social Jonathan Haidt. Puntos clave del autor del

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¿Sabes lo nutritivos que son los espárragos?

En esta oportunidad traemos información de un artículo que encontramos en el agregador de contenidos feedly.com , donde se presenta un artículo publicado en el blog de Fitnes, Nutrición, Salud y Deporte del sitio español de Harrison Sport Nutrition S.L.con el título Beneficios de los espárragos para la saludcon autoría de Melaine Ramos.También complementamos información obtenida de los sitios Botanical-online y alimentos.org. ¿Qué

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Consejos básicos para controlar el % de grasa corporal

En esta oportunidad estamos trayendo información que nos pareció puede ser útil para ayudarnos a mantener un cuerpo sano, que además refuerza buenos hábitos de alimentación y comportamiento saludables sin entrar en complejidades de cálculos, pero que son cosas que en general tienen buen soporte científico. Lo encontramos en el sitio web español vitonica.com a partir del

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¿Re intervención bariátrica, la está considerando?

Hoy les presentamos algunas ideas originales de los Drs. Carlos Felipe Chaux y Mauricio Franco Infante, que se basan en su amplia experiencia como cirujanos bariatras por laparoscopia, en su práctica con Cirugía para la Obesidad. Cirugías de re intervención bariátrica Cuando un paciente ha tenido una intervención de cirugía bariátrica para bajar de peso

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Facilitando el cambio de hábitos

En esta entrega estaremos presentando un artículo que encontramos en el blog fitness revolucionario del español Marcos Vázquez, titulado Diseña tu Entorno para Mejorar tus Hábitos Sin Depender de tu Disciplina , donde se trata el interesante tema de cómo facilitar la creación de buenos hábitos.El mencionado artículo hace referencia al funcionamiento del cerebro al tomar decisiones que tratan

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Si entendemos el cerebro es más fácil controlarnos

Decidimos continuar con el tema da la semana pasada y hoy vamos a tratar lo que podría ser el capítulo anterior, que analiza una teoría de cómo funciona nuestro cerebro en la parte comportamental. Viene de la misma fuente, que es el blog fitness revolucionariodel español Marcos Vázquez y que esta vez se titula Siete Estrategias para

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¿Hay tensión para la fiesta? Usa técnicas de relajación.

Para la entrega de hoy decidimos traer un artículo del sitio web vitonica.com, con información que consideramos puede ser útil en los casos donde las diferencias de opinión, pueden arruinar una buena fiesta de navidad. El título original es Técnicas de relajación para no matar a tu cuñado en la comida de Navidady pasamos a comentarlo. Inicio

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